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芳香精油的妙處無處不在

來源：edenhealthonline.com 發(fā)布時間：2019年08月19日

故鄉(xiāng)青草地的味道，兒時難忘的美食，無一不以芳香的形式存留在人們的記憶中，但是嗅覺的魅力不僅只是留在記憶中，更多新的研究發(fā)現(xiàn)，精油的芳香會全面影響身心健康，所以，善用芳香，會讓你的生活大有不同。

“一般來說，日常生活中的花、果、菜、藥的香味都會對健康產(chǎn)生影響”中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院教授楊力表示，其中人們對花果香氣的研究較為透徹，尤其是西方流行的香薰療法，可以調(diào)節(jié)心情和治愈各種心理疾病。

薰衣草油

控制食欲，聞一聞香蕉、蘋果，曾有位實驗者對肥胖者展開了一項研究，讓他們在嘴饞的時候聞一聞香蕉、蘋果，結(jié)果顯示，聞這些氣味的受試者更容易減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。晚飯前聞一聞可以吃得少些；如果晚飯吃的太飽會加重消化負擔，導致睡眠激素---褪黑素的分泌減少，褪黑素能夠降低體溫和身體活動力，并能促進睡眠。還有研究表明，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當于2兩米飯。來點檸檬，更提神。研究表明，檸檬的清新氣味更提神，因為它能讓腎上腺素的濃度升高，并能持續(xù)維持高峰。每天下午三點最容易疲倦，此時來杯檸檬水，更有提神效果哦。

薰衣草，伴你進入香甜夢鄉(xiāng)。睡在有薰衣草精油香薰的房間里，睡眠質(zhì)量會提高20%左右，但是需要注意的是精油的用量不可過多，否則會適得其反。

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